Falamos nesta semana sobre a importância de ter um mindset de crescimento para se adaptar ao mundo em transformação. Há diversas situações envolvendo os bancários que podem estar impedindo essa evolução: há aqueles que sempre tiveram bons resultados e param de evoluir do nada; outros que começam o mês com todo gás e travam no meio do caminho; os que têm a Síndrome de Hardy e assumem o papel das vítimas; os inexperientes que têm medo diante do desafio das metas e perdem oportunidades; e aqueles experientes que começam a se questionar se mantendo o ritmo podem chegar ao adoecimento físico ou mental. O que eles têm em comum? Uma batalha contra a própria mente!
Pode ter certeza de que, para a maioria, treinar a mente é muito mais difícil do que trabalhar os músculos. Por isso, no Minuto Merakiana de hoje, vou trazer dicas preciosas de como fazer sua mente trabalhar pra você, não contra! Mas, antes de tudo, é importante nivelar o que seria de fato a nossa mente. Ela nada mais é do uma energia consciente, que se manifesta através de um corpo físico por pensamentos, sensações, ações, comportamentos e ideias. É algo tão complexo que a ciência vem há anos tentando entendê-la e defini-la.
Mas o fato é que você não tem uma mente. Sua mente é você. É ela quem determina absolutamente tudo na sua vida. Imagina o poder que isso tem. Só que a maioria das pessoas não tem autocontrole sobre isso e negligencia quem manda nessa história. Isso acontece pelo simples fato de termos sido criados em um sistema de educação excessivamente cartesiano, onde é ensinado muito conteúdo prático porém pouco (ou quase nada) sobre a mente.
Assim, nós apenas repetimos o que fomos programados pra fazer, sem questionar crenças e sem enxergar os bloqueios emocionais que travam a nossa vida. Fazendo uma analogia bem rasa, é como se você comprasse um celular novo e não configurasse o seu perfil, seguindo o modo básico, sem os aplicativos, os contatos pessoais etc. Faz sentido pra você aceitar essa configuração padrão de fábrica se você pode fazer diferente, de um jeito que faça sentido pra você?
Se não, comece agora mesmo a mudar. Todos nós temos essa capacidade. Basta que tomemos a decisão de sermos protagonistas da nossa história e coloquemos isso em prática. Se você está disposto, anote aí algumas sacadas. A primeira é estar vigilante com os seus pensamentos. Quando eles são negativos, congelam seu espírito, paralisam sua ação, sugam seu crescimento pessoal. Se você fala consigo mesmo: Hoje é um dia horrível. Este sinal aciona no cérebro um comando e ele se põe a fabricar uma porção de fatos para provar que você está certo. Então, ele lhe sugere que os negócios correrão mal, que as vendas cairão, que os outros estarão com todas as vantagens, que você pode ficar doente, enfim. E o contrário também é verdadeiro. Nossa mente é tremendamente eficiente aos nossos comandos. Resta saber quais os comandos você tem mais utilizado e desenvolvido.
Se cada pessoa é o produto de seus próprios pensamentos, então você precisa escolher o ambiente em que você vai conviver, as pessoas com quem quer se relacionar, as informações que quer receber. E esta é a segunda dica. Substitua o lixo tóxico que vem consumindo por livros com ótimos conteúdos. Use seu tempo na internet para crescer e se desenvolver. Substitua o loopy nas redes sociais por pesquisas e aulas on line. Afaste-se de pessoas que te fazem mal, que sugam suas energias.
A terceira dica é pra você procurar uma atividade que exija foco e atenção, que você se sinta tão apaixonado em fazer que nem veja a hora passar. Desligue de tudo o que distrai e desenvolva a atenção plena naquilo que vai te dar prazer. Pratique essa atividade regularmente e veja como ela vai afetar também o seu foco em outras áreas da vida.
Buscar estar sempre presente é a quarta dica. Dá pra exercitar isso por meio da meditação, do esporte, das práticas esotéricas, da oração, enfim. Mas, tem algo muito simples que também ajuda muito: maximizar os cinco sentidos. Quando estiver num lugar, sinta o lugar com o seu toque. Perceba os cheiros, os sabores, as cores. Ouça o som ao redor. Parece tão óbvio, mas as pessoas simplesmente não fazem isso. Vivem numa rotina frenética e, é claro, reclamam depois da ansiedade.
Outro segredo está em mudar a sua percepção de esforço. E essa é a nossa quinta dica. Saiba que quanto mais você sai da sua zona de conforto, mais o seu organismo reclama e entende como uma agressão. Só que num determinado momento, o corpo cria um processo de supercompensação para garantir que você acesse todos os seus recursos e dê conta. Mudando a sua percepção de esforço, ou seja, estando consciente do processo, você pode acelerar bastante toda essa reação fisiológica do corpo, favorecendo e muito a sua performance. É nessa lógica que os atletas trabalham buscando o máximo do seu potencial.
A sexta e última dica é fracionar o desafio. Se você sabe qual a sua meta para o ano, fracione não apenas por mês, mas por dia. Ao concluir pequenas fases, uma por uma, aos poucos, você permite que o seu cérebro trabalhe sempre no seu potencial máximo, além de permitir-se comemorar pequenas vitórias, o que é essencial para o senso de autorrealização, elevando a autoestima.
Entenda que a preparação mental não é algo natural. Exige treinamento constante. E não basta apenas querer. Mas estar disposto a mudar paradigmas, sair da mesmice, adquirir novos hábitos, novos comportamentos, novos grupos de relacionamentos. É preciso queimar velhas pontes e não trilhar os mesmos caminhos. A filosofia oriental defende há séculos que se temos controle sobre nossa mente, podemos controlar a nossa própria realidade e, assim, ter uma vida livre, abundante e plena. O benefício é extraordinário. Mas há um custo. Você está disposto a pagar?
Espero que o Minuto Merakiana de hoje tenha feito sentido pra você. Se gostou, comente, compartilhe e mande sugestões de temas do seu interesse para as próximas edições! Se quiser receber o conteúdo em áudio, envie QUERO SER VIP para o WhatsApp 82 99942.3051. Todo domingo às 17h tem tema novo especialmente preparado pra você! Seja MERAKI!